チベットには多くのチベット文化を象徴する仏教的建造物があります。ユネスコ世界遺産として知られるポタラ宮をはじめ、ジョカン寺（大昭寺）、ラモチェ寺（小昭寺）、デプン寺（哲蚌寺）、セラ寺(色拉寺)、ガンデン寺 （甘丹寺）、ツルプ寺(楚布寺)など数多くのチベット仏教寺院があります。どの寺にも重厚な歴史があり、それぞれに数多くの仏典、壁画、多様な芸術品が存 在し、極めて高い価値を持っています。
ターコイズブルーの輝きを放つ湖や氷河、雪に覆われた山々、草原など自然豊かです。
ラサでは、いたるところでたくましく信仰深い伝統的かつ封建的な人々を見かけます。チベットの祭りの日程をご確認ください。
チベットはその独特な地理と文化、ガイドがついていれば見たい所に手順よく案内してくれますので、専用のガイドと専用車がチベットではお勧めです。
チベットへの行き方
チベット自治区ラサへ行くには、入蔵証（入域許可書）が必要ですので、チケットを購入する前に必ず時間の余裕を持って旅行会社を通して入蔵証（入蔵許可書）を取得してください。
飛行機利用
外国からチベットまでの国際便はありません。ですから、チベットに行きたいなら、中国大陸かネパールからしかアクセスできません。上海、北京、杭州、重慶、成都、西安などの主要都市からラサへの便が運航しています。朝ラサに着く便をお勧めします。なぜかといえば、ほとんどの便が重慶や成都を経由し、成都からラサまでは飛行時間約2時間30分です。空路からラサに入る場合、到着後は無理のない、余裕を持った日程を組んで、高所順応に努めてください。
青蔵鉄道
北京、上海、広州、西安、成都、重慶、蘭州と西寧からはチベットまでの列車がありますが、通常、西寧発の列車を利用するのがおすすめいたします。移動時間が約20時間かかります。
西寧からゴルムドを経由し徐々に標高を上げて青海省・チベット自治区の境にある唐古拉峠（5,072ｍ）を越えると、車窓には7,000ｍ峰のニェンチンタングラ山脈や草原が広がります。列車の旅は、景観をお楽しみいただくだけではなく、ラサへ向かう前の高所順応としても最適です。
チベットの見どころ
チベット・ラサの観光スポットは、主に仏教文化にめぐりますが、青い空、澄んだ川、新鮮な空気、暖かい日差しで、世界中から観光客を引き付けています。 詳細なチベット観光スポットはこちらへ
チベット旅行のベストシーズ
チベットは年間を通していつでも旅行に最適です。季節が変わるごとに変わる景色を楽しむことができます。夏は酸素も多く、体は慣れやすいです。景色がきれいなだけでなく、この時期には祭りなどの催しも多く開かれています。またこの時期は観光客や巡礼の人が最も多い季節です。春と秋はエベレストのベストシーズンです。冬は巡礼のシーズンで、多くの巡礼者がラサへ集まってきます。冬は観光客が比較的少ないので混雑を避けるには良い季節です。またこの時期が最もリーズナブルな価格です。
夏（6月~8月）：夏はチベットで一年の中で最も観光客が多い季節で、景色は最高で、酸素含有量は十分で、気候も快適です。繁忙期にチベットを旅行する場合は、事前に宿泊施設と観光スポットのチケットを予約することをお勧めします。 この時期のチベットの紫外線は特に強いので日焼け対策にも注意が必要です。
秋（9月~11月）：秋はチベットの雨季が明けて気温が適しており、ハイキングをする絶好の機会です。ただし、チベットの秋は乾燥しているので、保湿には十分注意してください。 10月中旬から下旬にかけて徐々に寒くなってくるので、厚手のコートやセーターなどを着て防寒する必要があります。
冬（12月~2月）：冬には山間部に大雪が降り、アリ、ナムツォなどの地域は観光に適しておらず、この時チベットに入る観光客は少なく、観光価格は一年で最低です。チベットの冬は朝晩の気温が低いため、防寒、保温に注意が必要です。しかし、冬は巡礼のシーズンで、多くの巡礼者がラサへ集まってきます。冬は観光客が比較的少ないので混雑を避けるには良い季節です。
チベットの食事
チベット人には独自の食べ物と食習慣があり、その中でもバター茶、ツァンパ（ザンバ、高地大麦の粉を焼いたもの）、ヤク、羊肉はチベットの食生活の「四宝」として知られています。さらに、高地のバーレーワインやあらゆる種類の乳製品も試してみる価値があります。
チベット料理は、その長い歴史と独自性により、中国料理の中で非常に重要です。チベット料理は主食、料理、スープに分けられます。
高山病について
標高3,650m のラサでは、酸素濃度は約平地の2/3です。体に負担がかかりますが、突然命取りとなるような症状が現れることはめったにないので、必要以上に心配することはありません。人によりかかる時間が異なりますが、出発前の体調管理、現地での予防法を心がけていただければ、大抵の方は高度順応ができます。高山病対策をもっと見る
ご出発前
- 風邪をひいていると高山病になりやすくなりますので、体調管理が一番大事！
- 風邪をひかない。
- 寝不足にならない。
ツアー中
基本的な予防策をとっていただければ、改善できます。
チベットの旅によくある質問
- １.いつまでに申し込めば間に合いますか？
手続きには休日を除き20日間かかります。そのため最低でもご旅行の30日前までには手続きのお申し込みが必要です。順調であればご出発15日前(遅くとも１週間前まで)には手続きが完了いたします。その他、航空券やホテルなどの予約も必要なため、早めのご旅行計画をおすすめいたします。
チベット自治区では外国人観光客にはガイドの同行が義務付けられています。そのため、ガイドなしのご手配はできません。また、弊社はガイド、観光、専用車、ホテルなどのサービスが手配できます。ご希望な場合は、こちらからご希望を入力ください。弊社のトラベルコンシェルジュが24時間以内にご連絡いたします。
3. 年齢の制限はないですが、高齢者は要注意！
チベットを訪れる人には年齢の制限がありませんが、子どもと高齢の両親をつれても問題ないですが、ラサ市を除き、他の所には基本的な施設しかありません。子どもと高齢者の世話は大変なことになります。 高血圧と心臓病のある方はよく考えたほうがよいです。高山病は彼らに大きいリスクとなります。
4.許可証なしでのチベット旅行について
大変申し訳ございませんが入蔵許可証なしでのチベット旅行はお受けできません。外国籍の方は必ず入境許可証が必要です。無い状態での旅行は違法行為となります。また飛行機や列車に乗る際およびチベットの多くの箇所では入境許可証の提示を求められることがあります。そのたチベット旅行には必ず許可証が必要です。
5.チベットに訪れるならベストシーズはいつですか？
チベットは年間を通していつでも旅行に最適です。季節が変わるごとに変わる景色を楽しむことができます。夏は酸素も多く、体は慣れやすいです。景色がきれいなだけでなく、この時期には祭りなどの催しも多く開かれています。またこの時期は観光客や巡礼の人が最も多い季節です。春と秋はエベレストのベストシーズンです。冬は巡礼のシーズンで、多くの巡礼者がラサへ集まってきます。冬は観光客が比較的少ないので混雑を避けるには良い季節です。またこの時期が最もリーズナブルな価格です。
6.チベット旅行は危険ですか？
以前は暴動などがありましたが現在では落ちついています。さらには旅行業界とチベット経済のめざましい発展にともない各方面の建設ラッシュが起こっています。またチベットにいる民族のうち大多数が信心深い仏教徒なのでとても心優しく、温かい人ばかりです。もし何かあった場合にはすぐに助けてくれることでしょう。
7.チベット旅行の予算
予算は日数やホテル、交通手段などによって異なります。弊社ではお客さまのご希望にあわせ旅行プランをおつくりしています。例えばラサ市内の観光の場合ではタクシーの利用をおすすめしています。ご希望や予算を弊社までご連絡ください。24時間以内に返答いたします。
8.服装や荷物など特に注意することはありますか？
チベットは海抜8000ｍ以上の高地です。朝晩の寒暖差が大きいです。夏場でも羽織りものがあると便利です。もしエベレストに行くのであればダウンは必須です。その他にもチベットはとても乾燥しているのでリップクリームや乳液、ハンドクリームなどは必ずお持ちください。
